DRAKAKI NUTRITION ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Μάθετε περισσότερα για τις επιλογές σας και τι να περιμένετε από τη συνεργασία μας
Η βασική αρχή της DRAKAKI NUTRITION είναι ότι η καλή φυσική κατάσταση και η διατροφή δεν επιτυγχάνονται με τον ίδιο τρόπο σε όλους, και είναι πλήρως εξατομικευμένες και προσωπικές διαδικασίες.
Γι' αυτό προσφέρω δύο τύπους υπηρεσιών, προσαρμοσμένων στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Τόσο το πλάνο διατροφής όσο και η εφαρμογή καταμέτρησης θερμιδών, είναι διαφορετικά εργαλεία που χρησιμοποιούνται με τον ίδιο σκοπό.. Να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους επιθυμητούς διατροφικούς στόχους σας.
Η επιλογή της μεθόδου που θα ακολουθήσετε είναι θέμα προσωπικής προτίμησης και συμβατότητας με τον τρόπο ζωής σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία μέθοδος δεν είναι εγγενώς ανώτερη από την άλλη, καθώς και οι δύο μπορούν να είναι αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων σας.
Πιστεύω ότι κάθε διατώμενος μου έχει μοναδικούς στόχους, προκλήσεις και καθημερινότητα, και ότι δεν υπάρχει σωστή ή λάθος προσέγγιση που να λειτουργεί για όλους. Προτεραιότητά μου είναι να σας βοηθήσω να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και να σας υποστηρίξω στην εφαρμογή του στην καθημερινότητά σας.
Θετικά:
- Τα έτοιμα- σχεδιασμένα γεύμα διευκολύνουν την τήρηση μιας δομημένης διατροφής.
- Ιδανικό για πελάτες που προτιμούν μια πιο άκαμπτη προσέγγιση στη διατροφή.
-Σας επιτρέπει να ακολουθείτε απλώς το σχέδιο χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτείτε πολύ.
-Αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να εστιάσετε σε άλλες πτυχές της ζωής σας και να διώξετε το άγχος από τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Ακολουθήστε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
Ως μέρος της καθοδήγησης, θα σχεδιάσω προσαρμοσμένα σε εσάς γεύματα, που θα σας προσφέρουν μια καλή ισορροπία μακροθρεπτικών συστατικών.
Το εν λόγω πλάνο διατροφής θα αποτελείται από συγκεκριμένα είδη φαγητών, μεγέθη μερίδων και ωράρια γευμάτων, όλα σύμφωνα με τις προτιμήσεις και την καθημερινή σας ρουτίνα.
Στόχος μου είναι να σας διδάξω σταδιακά πώς να προσαρμόζετε τα γευματά σας, ώστε να ανταποκρίνεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Παρέχω στους πελάτες μου τις γνώσεις και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές τους επιλογές, δίνοντάς τους περισσότερη ανεξαρτησία καθώς προχωρούν στο ταξίδι υγείας και φυσικής κατάστασης τους.
Αρνητικά:
-Περιορισμένη ευελιξία στις επιλογές τροφίμων.
-Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για πελάτες που δεν είναι υπεύθυνοι για την προετοιμασία των γευμάτων τους.
-Ενδέχεται να είναι δύσκολο να υπάρχει συνέπεια στη διατροφή όταν τα γεύματα γίνονται έξω ή σε ταξίδι.
-Μπορεί να γίνει δύσκολο για πελάτες που έχουν λιγότερο δομημένη ρουτίνα ή μετακινούνται συχνά.
-Μπορεί να μην ταιριάζει σε άτομα που τους αρέσει η ποικιλία και ο πειραματισμός με το φαγητό τους.
Θετικά:
- Ευέλικτη προσέγγιση που επιτρέπει ένα ευρύτερο φάσμα επιλογών τροφίμων.
- Βολικό για άτομα με ασταθή καθημερινά προγράμματα, όπως εκείνα του στρατού ή κάποιου που ταξιδεύει συχνά.
- Η καταμέτρηση θερμιδών σας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για τη διατροφή σας και μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες επιλογές για το τι τρώτε.
- Η εφαρμογή βοηθά στην εκπαίδευση διδάσκοντάς σας για τη διατροφική αξία των διαφορετικών τροφίμων και πώς επηρεάζουν τους στόχους σας.
- Η ανάλυση των δεδομένων σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις διατροφικές συμπεριφορές που μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε
2. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΚΑΤΑΜΕΤΡΗΣΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Χρησιμοποιήστε εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων
Σε αντίθεση με το πλάνο διατροφής, το οποίο απαιτεί από εσάς να ακολουθείτε συγκεκριμένες συνταγές, μια εφαρμογή καταγραφής θερμίδων σάς παρέχει καθημερινούς στόχους θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών στους οποίους εσείς θα προσαρμόζετε τα γεύματα σας. Αυτό όχι μόνο σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα τη διατροφή και τις διατροφικές σας ανάγκες, αλλά σας δίνει επίσης μεγαλύτερη ευελιξία στην επιλογή των τροφίμων που θέλετε να φάτε.
Θα σας παρέχω οδηγίες και ιδέες που θα σας βοηθήσουν στις διατροφικές σας επιλογές και θα διασφαλίζεται ότι καταναλώνετε τον σωστό αριθμό θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών για τους στόχους σας. Η βάση δεδομένων της εφαρμογής διαθέτει χιλιάδες τρόφιμα, οπότε σαρώνοντας barcodes η παρακολούθηση των γευμάτων γίνεται γρήγορη και απλή.
Αρνιτικά:
- Απαιτεί περισσότερη προσπάθεια και χρόνο για την παρακολούθηση των ημερήσιων θερμίδων και των μακροθρεπτικών συστατικών.
- Οι πελάτες μπορεί να υπερεκτιμούν ή να υποτιμούν την πρόσληψη θερμίδων.
- Μπορεί να απαιτεί περισσότερη εκπαίδευση και κατανόηση της διατροφής από την καθοδήγηση με πλάνο διατροφής.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να συζητήσουμε ποια επιλογή θα σας ταιριάζει καλύτερα!
